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心学静坐（一）⊙刘莞时间：2019-02-23 人的意念有浅有深，浅层的是自我之念，深层的是自性之念。在生活中，自我的念头表现在看事情时以是非好恶为讲话的由头，自性的念头则深入事情的本质，怀着慈悲的心情看待人和事。 在静坐中，自我的念头体现在过度关注光球流转的感受，因为这是浅层的感觉，不是深层的感觉，所以在光球流转的过程中，依然是充满自我的。
当意念集中在膻中，唱颂，自性的念头就出来了。明亮的光球似乎是个过滤机制，唱颂的声音由心底通过膻中，再加上印堂，合在一起，将自我意识大声呼出去。一遍遍地唱颂，一次次地过滤。自己的身体放佛是一口钟，在散发着来自宇宙的声音。
之前末学静坐的时间是由腿麻的程度决定的，当腿一发麻，便坐不下去。今天感觉那发麻的双腿，也是这自性之钟的一部分，它与我一体，只是在彰显着自性。后来，黑暗的眼前出现一条柔和的浅浅的黄绿色光带，逐渐变宽，逐渐变亮，直到进入了印堂，整个额头都到现在都在灼热。
在膻中的光球，最后变成圆润的明珠，末学想让它往上走，结束静坐，它却走不动，向下走，从督脉回到百汇，它就动了。身体似乎被任督脉分为两截，背部两侧有点冷，中间却很热。
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