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夏教授的《拥有快乐的三项修炼》这篇文章通过三个故事讲了三层次:
第一是生命的快乐不应该是建立在物质享乐意义上的短暂快乐,而是要追求生命的意义,只有精神意义上喜悦才是生命长久的快乐。
第二层探讨到心性的修养层次,人容易沉溺于私欲是因为心性被蒙蔽了,只有通过涵养心灵的本体才能恢复心性的清澈状态。清明的心性使人的心灵长久喜悦。
第三层是讲人想要提升心性的境界,就要吃心性之苦,在事上不断磨炼,才能获得智慧,修己助人。
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