认养学问，松弛有度地生活⊙王学安

认养学问，松弛有度地生活

昨晚上智慧咨询师课程，陈复教授指出三点让末学很触动。

一是读书为什么要在书上划线，做笔记，或者书写自己的感受。这就像小王子认养玫瑰的故事。你买回来的书放在家里，它并不属于你，你只有「认养」了这本书，在书里划线，写笔记和感受，你才是用自己的生命在与这本书进入了对话，这本书才会进入你的生命，并对你产生影响。假如一本书，你只是翻翻，没有任何思考并记录，那么你也只是远远地看着祂走了，这本书并没有与你产生连结。

末学以前买了很多书都是翻翻就放下，甚至很多都没翻过，末学只对书名熟悉，书里的内容一无所知，就是末学没有「认养」它们，也就没有深厚的感情。想起在学生时代自己用过的课本，上面密密麻麻写满了笔记，翻到书都快要烂了，那是很有感情的东西，包括自己做的很多笔记后来都舍不得扔，因为那里倾注了末学的曾经留下的生命感情。这都是学生时代末学就学会的学习方法，但是为什么现在都忘记了呢？后来工作后买到的书不敢划线，乱写，原以为是在爱护书，却是在远离真正与生命对话的机会。

二是陈教授指出学习和休息这两件事情不是冲突的对立面，都应该被认真对待。人应该时刻让自己活在一种当下的状态。学习的时候就认真学习，休息的时候就完全放松休息。

陈复教授说：「刚则易折，强则易摧。」人应该学会调解自己的生活如呼吸的节奏一般松弛有度，而不要让自己活在过度紧张的状态里。

末学突然有些明白自己为什么学习效率低的原因了，因为自己常常是活在一种紧张的状态里。学习的时候在想着其他事情还没做，以至于没有完全投入在学习里，休息的时候想着自己还没看完的学习内容要通过缩短睡眠时间来弥补，导致睡不醒，看书的时候还处于半睡半醒的状态，精神无法投入学习之中，也就没有什么效率。末学以为一切时间都不能浪费，也不允许自己放松，走路的时候也应该利用起来要听听音频课，而自己也常常觉得头昏脑涨，时刻处于紧张的状态，其实根本不知道自己在听什么，今天学了什么，思维其实还活动在其他事情里。

这就是没有活在当下，过度紧张的状态，末学应该学会呼吸的节奏，让自己松弛有度。

三是一个对自己要求严格的人，不应该用对待自己的标准去要求别人，更要看见对方背后的因果业力，去了解他为什么会不求上进，因循苟且的人终究会过因循苟且的人生，不要去勉强别人。当一个人意识到自己真正需要改变的时候，他自然会努力寻找各种方式来改变。过度想要改变别人，来满足自己的期待，那不仅是自己的私欲，可能也会让自己卷入对方的因果业力，而折损自己。因此想到孔子说：「己所不欲，勿施于人。」无论是作为一个人，还是作为咨询师，在与当事人互动的过程中，这都是要特别留意的地方。

一个人只有真正敞开自己，心中无鬼怪，才能使自己获得大幅度成长，才能帮助他人。

心学二十一年六月二日
王学安敬上