我们现在来操作诚意这个观念工夫与静坐这个实践工夫，两者搭配来认识本体。请你把眼睛闭起来，身体放轻松，让毛细孔都张开，双手结个心印（两手四指交迭摆放，两手拇指指尖互碰），拇指指尖互碰的剎那里，你心底似乎有股电流被凝聚了，你感受这个感觉，然后放开指尖，感受放开的感觉，指尖再互碰，感受这个感觉，自己反复做几回，你就知道自己有股能量正在体内。

静静地跟你的能量和平相处……

怀抱出一股干净不染尘埃的意念，这个意念会想象着世界的美好，希望世界的美好变做事实，美好的世界来自美好的你，你心底深处自有一个无限美好的精神状态，这个精神状态直通宇宙的无限美好，因为有宇宙的无限美好，因此有个无限美好的你，这是你的真我，这个真我想创造出一个美好的世界，你带着这股希望而活着。

现在，你正在跟随着盘古子，盘古子正引领你去见无限美好的感觉。别再管你的意识纷飞的各种杂念了，它们一点都不重要，存在或不存在，你并不是在为它们而活着，它们就像个顽皮的孩童，你越去管它们，它们就越爱闹人，你不管它们，它们自己觉得无趣，就不知不觉安静下来了。你的静坐并不需要花精神去管秩序，因此，不要理会它们。

你真正该注意的东西，就是你的真我。回到美好里，请你怀着真诚的美好愿望，想与你的真我见面。诚实面对你自己，面对你自己的真我，你明白你是为这个真我而活，不是在为你的欲望而活。你的欲望来得快去得快，人生短暂，在意这些感官的喜悦，塑造出假我去生活，你永远没有机会与你的真我见面，你不觉得很累吗？现在，那怕只是一瞬间，请你跟自己的真我见个面。

让我们停留在里面，温润跟你的真我见面的感觉……（持续六十秒）

你很诚实在面对自己，你终于愿意跟你的真我见个面，你正在抓住无限美好的感觉，你很享受这个感觉，你知道这个感觉是你清澈洞见的源头，更是你张开眼睛看清世界的起点，你真实的创意与喜悦，都在里面；你的独特性与敏锐性，都在里面。真我生出你，你该时时跟你的母亲见个面，因为有这个母亲，你的生命受到保护与成全，你爱着你的母亲，你的真我。

真我，就是本体。不管这个词汇变得变去，有个不变的东西，一直都在你的身体内呼唤着你。这是你的神性，跟随这个神性去生活，你会看见本来就在等候你的无限美好，你已经打破了精神与物质的界限，因为它们本来就没有界限，你现在的静坐，将会产生能量给你的现实，使你眼睛看见的世界都会跟着无限美好，因为你已经受到真我的祝福与庇荫。

诚意就是怀着真诚的意念想看见真我，其它什么都不管了，只有看见真我是你此刻生命的头等大事，不要害怕你生命的残破与污染，使你竟认为自己看不见真我，真我想看见就立即看见了，你怀着真诚的意念想看见，你就已经看见了，没有任何疑惑，这些点点滴滴，都会使你洋溢在本体的喜悦里，现在，请你张开眼睛，世界已经因为你的看见，而变了……